| Montag | 17:00-18:30 | Yin |
| Dienstag | 18:00-19:30 | Hatha |
| Donnerstag | 09:00-10:15 | Hatha |
| 10:35-11:50 | Hatha | |
| 17:45-19:15 | Hatha |
Im Pfarrsaal der St. Nikolaus Kirche, Nikolausstraße 22, 40589 Düsseldorf-Himmelgeist. Karte
Im Einklang mit unserem Atem kräftigen und dehnen wir, mobilisieren und entspannen. Durch die Kombination von Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation finden wir zurück in unsere Balance und kommen zur Ruhe.
Ohne Kraft und völlig passiv dehnen wir unseren Körper. Mithilfe der Schwerkraft sinken wir immer tiefer in die einzelnen Positionen, die vorwiegend im Sitzen oder Liegen geübt werden. Wir verweilen mehrere Minuten in den Haltungen und kommen so zur Ruhe.
Die Kurse werden in mehrwöchigen Blöcken angeboten.
Beispiel:
Melde dich jetzt an unter 0152-270 40 648 oder kontakt@mirnas-yoga.de.
Einstieg in laufende Kurse möglich, sofern freie Plätze vorhanden sind.