Tipps für neue Yogis oder Wiedereinsteiger

• Ein voller Bauch studiert nicht gern und übt auch nicht gerne Yoga. Daher wäre es gut, 1,5 bis 2 Stunden vor der Yogastunde nicht mehr zu essen.
• Um ausreichend Zeit zum Ankommen und Herrichten deines Platzes zu haben, plane gerne ein paar zusätzliche Minuten vor der Yoga Stunde ein. Du kannst so viel entspannter in die Stunde starten.
• Wir üben barfuß, da wir so ein besseres Gefühl für die einzelnen Asanas (Körperhaltungen) und einen besseren Halt haben.
• Mach' es dir in der Schlussentspannung gemütlich und bringe dir ein Paar warme Socken und ggf. einen Pullover mit.
• Gönne auch deinem Handy eine kleine Pause und schalte es aus oder stelle es auf Flugmodus (kein Vibrationsalarm).

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